Меню на неделю
Завтрак
321 ккал 6г. белка 8г. жира 57г. угл.
2-й завтрак
410 ккал 42г. белка 8г. жира 42г. угл.
Обед
590 ккал 33г. белка 14г. жира 84г. угл.
Ужин
312 ккал 41г. белка 3г. жира 32г. угл.
1632 ккал 122г. белка 32г. жира 215г. угл.
Завтрак
522 ккал 23г. белка 18г. жира 69г. угл.
2-й завтрак
582 ккал 42г. белка 18г. жира 66г. угл.
Обед
273 ккал 36г. белка 2г. жира 29г. угл.
Ужин
198 ккал 8г. белка 14г. жира 9г. угл.
1575 ккал 108г. белка 51г. жира 173г. угл.
Завтрак
531 ккал 39г. белка 33г. жира 21г. угл.
2-й завтрак
311 ккал 5г. белка 5г. жира 63г. угл.
Обед
560 ккал 24г. белка 17г. жира 78г. угл.
Ужин
224 ккал 14г. белка 12г. жира 17г. угл.
1625 ккал 81г. белка 66г. жира 179г. угл.
Завтрак
405 ккал 35г. белка 9г. жира 48г. угл.
2-й завтрак
674 ккал 42г. белка 5г. жира 117г. угл.
Обед
336 ккал 38г. белка 15г. жира 14г. угл.
Ужин
210 ккал 3г. белка 18г. жира 11г. угл.
1625 ккал 117г. белка 47г. жира 189г. угл.
Завтрак
384 ккал 9г. белка 12г. жира 57г. угл.
2-й завтрак
327 ккал 6г. белка 15г. жира 41г. угл.
Обед
452 ккал 42г. белка 3г. жира 63г. угл.
Ужин
455 ккал 33г. белка 32г. жира 11г. угл.
1617 ккал 90г. белка 62г. жира 171г. угл.
Завтрак
657 ккал 44г. белка 26г. жира 63г. угл.
2-й завтрак
215 ккал 3г. белка 5г. жира 42г. угл.
Обед
497 ккал 42г. белка 17г. жира 45г. угл.
Ужин
246 ккал 27г. белка 6г. жира 20г. угл.
1614 ккал 116г. белка 53г. жира 170г. угл.
Завтрак
399 ккал 18г. белка 18г. жира 39г. угл.
2-й завтрак
608 ккал 32г. белка 36г. жира 41г. угл.
Обед
444 ккал 26г. белка 9г. жира 68г. угл.
Ужин
237 ккал 5г. белка 14г. жира 24г. угл.
1688 ккал 80г. белка 77г. жира 171г. угл.